在手机设置里，通过屏幕使用时间设定停用时间来完成。以iPhone12手机为例，设置共需5步。具体操作如下：

演示环境信息：手机型号：iPhone12，系统版本：IOS 14.8，软件版本：IOS 14.8

1点击设置在手机上，点击设置。

2点击屏幕使用时间在设置界面中，点击屏幕使用时间。

3打开屏幕使用时间在屏幕使用时间界面，点击打开屏幕使用时间。

4点击这是孩子使用在打开屏幕使用时间中，点击这是我孩子的iphone。

5设定停用时间在这是我孩子的iPhone页面中，设置停用的时间，点击设定停用时间即可。

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